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7 razones para incluir el pescado en tu dieta

En lo que respecta a buenas prácticas alimenticias los nutricionistas suelen indicar que la ingesta tres veces por semana de pescado es sumamente recomendable para que la dieta sea equilibrada. Esto se debe a que es una de las comidas de origen animal con mayor cantidad de vitaminas y proteínas. Las propiedades del pescado son diversas y útiles a cualquier edad, por tanto aquí te presentamos algunas de las razones por las que deberías comenzar a incluir con mayor regularidad en tus comidas. 1.No importa si la persona está enferma o sana el pescado será de gran ayuda para el organismo. Con su ingesta se previenen dolencias e incluso trata enfermedades. Se aconseja su consumo especialmente en la infancia, durante el embarazo, en la adolescencia, la lactancia y la vejez. 2.Son pocas las calorías que aporta, así que es una excelente opción para preparar una dieta con la que se busque bajar de peso. Claro, ten en cuenta que la forma en la que se lo prepare modificará los resultados. 3.Tiene nu…

Nutrición deportiva

Para practicar deporte es fundamental una buena nutrición y si quieres dar siempre lo mejor de ti mismo puedes optar por consumir buenos nutrientes y los mejores suplementos alimenticios para que tu organismo rinda al máximo.
Si buscas reducir tu grasa corporal, aumentar la masa muscular, tener más fuerza y entrenamientos mas largos gracias a una mayor resistencia entonces debes visitar la tienda de nutrición deportiva de Nutrifitness

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Para pasar un inolvidable fin de semana en Cangas de Onis nada mejor que visitar el Hotel El Quintanal. El hotel el Quintanal disfruta de una situación privilegiada, junto al río Sella, entre Cangas de Onis, puerta de entrada al Parque Nacional de los Picos de Europa y Ribadesella, preciosa villa marinera. Con posibilidades para practicar el deporte al aire libre y disfrutar del aire puro. No te la juegues, ven a Cangas de Onis.

Como reducir el riego de atropellos en el entorno de un colegio.

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Uno de los factores de mayor riesgo en el entorno de un colegio o un parque de juegos son los atropellos que pueden sufrir los niños por parte de conductores que circulan a velocidades excesivas en el área que rodea estos lugares, esta es la mayor preocupación de padres y profesores cada vez que los alumnos se dirigen o abandonan un colegio o zona de ocio para niños. Como podemos prevenir este riego y eliminarlo para que no sucedan accidentes, pues la respuesta es fácil, con la instalación de reductores de velocidad, evitaremos que el riesgo por atropello este presente, ya que esta medida disuasoria es efectiva y obliga a los conductores a circular, por las inmediaciones de un colegio o parque de juegos, a circular a una velocidad moderada.

Estos reductores de velocidad están fabricados en hule o PVC y son muy sencillos de instalar, en apenas un par de horas pueden ser instalados en las inmediaciones de colegios y parques para niños, del mismo modo que son muy sencillos de clocar, tamb…

Control de vibraciones

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La pérdida de energía y el aumento de esfuerzo y tensión forman parte de las vibraciones en la maquinaria y equipos industriales. Además son fuente de ruidos fastidiosos, desperdicio de materias primas, daños en las máquinas y fuertes dolores de cabeza para los ingenieros.
Un buen control de vibraciones podría aliviar la situación y garantizar un mejor desempeño.

Cuando una maquina es sometida a una perturbación, los sistemas elásticos, amortiguamiento y oposición al movimiento tienden a vibrar y ese movimiento puede traer consecuencias graves para un proceso de producción, generando altos costos de mantenimiento o reparaciones a las instalaciones.

A pesar que las vibraciones pueden ser manejadas a través de sistemas existentes, si no sabemos aplicar modelos matemáticos y físicos podríamos causar más daños que soluciones.

Si la vibración de un equipo tiene una frecuencia y amplitud mayor a la resistencia natural del mismo, podría ocasionar la destrucción total del equipo.

Por lo tanto …

Bolardos para aparcamientos privados

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Los aparcamientos privados de hoy en día en la gran mayoría de los casos tendrían que venir acompañados de un “pack de bienvenida” que incluyera unos bolardos para estacionamiento que permitieran olvidar de una vez por todas los problemas relacionados con el espacio a la hora de estacionar el coche, algo que resulta casi una hazaña de mucho mérito dado el pequeñísimo tamaño de las plazas de aparcamiento que además suelen estar rodeadas de “obstáculos” que causan muchos problemas en el momento de maniobrar con sumo cuidado para no rayar el vehículo por cualquier parte.

Estos topes de estacionamiento se instalan de una forma muy sencilla siendo tan solo necesario disponer de una taladradora y de un amigo solidario que se preste a hacer de conejillo de indias para mover el coche con la intención de ver en qué lugar se ha de colocar el tope aprovechando siempre todo el espacio disponible, que al fin y al cabo es la intención de cualquier persona que estaciona su coche en una plaza de apar…

Logo Floor mats

Un negocio de cualquier tipo que disponga de un local físico normalmente siempre necesita material de oficina para cubrir las necesidades básicas de un local tales como por ejemplo una mesa, unas sillas o un felpudo de bienvenida. Lejos de caer en el simple mensaje de “Bienvenidos” siempre es mejor consultar los diferentes logo floor mats que permiten disfrutar de material personalizado para dar una imagen de seriedad de cara a todos los clientes.

Además, algo tan simple como una alfombra siempre resulta necesario en cualquier oficina ya sea para dar la bienvenida a los clientes o para decorar las entradas y salidas del local. Por ejemplo un negocio en el que se trabaje con materiales que puedan manchar el suelo resulta imprescindible tener felpudos que permitan mantener la limpieza en los lugares en los que puede estar un cliente, ya que al fin y al cabo la imagen que transmite la empresa es fundamental hoy en día para captar ventas.

Pero igual que se habla de alfombras, lo mismo se…

Vuelos a Rio de Janeiro.

Rio es una de las ciudades  más conocidas de Brasil por la gran cantidad delas maravillas naturales con las que cuenta. Sus  playas, montañas, bosques, islas y selvas  hacen una perfecta fusión de encanto. Miles de turistas se dan cita cada año en esta hermosa ciudad. Si estas planeando emprender vuelos a Rio de Janeiro este artículo es para ti porque te traemos toda la información referente a las mejores aerolíneas, los aeropuertos con destino a Rio, los agencias de viajes más recomendadas, entre otros. Vuelos a Rio de Janeiro desde EE.UU: Muchas opciones tiene para ti las agencias de viajes Despegar.com porque ofrece paquetes de vuelos diarios con descuentos y promociones con hasta un 20% de descuento. Actualmente salen más de 50 vuelos diarios desde diferentes aerolíneas de USA entre las que se encuentran British Airways, KLM, Airlines y muchos otros. Un boleto en British Airways se encuentra en un precio de 1590 EUROS (ida y vuelta), con dos escalas. Pero si buscas algo más económi…